Kurse
für mehr Lebensqualität
Unsere Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, aktiv und gesund zu bleiben, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Ob Bewegung, Gedächtnistraining oder gezielte Gesundheitsförderung – bei uns finden Sie genau das, was Sie brauchen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. In einer unterstützenden und inklusiven Umgebung lernen Sie, Ihre Alltagskompetenzen zu verbessern und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Unsere qualifizierten Kursleiter gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse ein und fördern Sie mit maßgeschneiderten Programmen. Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Lebensqualität – wir begleiten Sie auf Ihrem Weg!
Buchbare Kurse
Dancing Fit
Übungsleiterin
Andrea Fortmann
Tel: 0160 7144135
E-Mail: fortmann20@gmail.com
Zeit
Dienstags 17:00 – 18:00 Uhr
Ort
Alte Molkerei - Kursraum
Beschreibung
Gruppe I
Zeit
Dienstags 18:15 – 19:15 Uhr
Ort
Alte Molkerei - Kursraum
Beschreibung
Gruppe II
DancingFit – Moderne Tanz-Fitness mit Power!
DancingFit verbindet mitreißende Tanzelemente mit effektiver Fitness. Die leicht erlernbaren Choreografien mit kraftvollen Variationen und fließenden Bewegungen in alle Richtungen trainieren den gesamten Körper, verbessern die Koordination und fördern das Gedächtnis.
Das Konzept basiert auf Line Dance und wurde mit Aerobic-Elementen kombiniert – für ein abwechslungsreiches und energiegeladenes Training. Getanzt wird zu moderner Musik, mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen und beliebten Klassikern.
Unter der qualifizierten Leitung erleben Teilnehmende ein Workout voller Spaß und Dynamik – geeignet für jedes Fitnesslevel und Alter!
Komm vorbei und tanz dich fit!
Line Dance
Kursleiterin: Sabine Scheer
Zeit: Donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr
Ort: Walburgisschule – Sporthalle
Beschreibung: Anfänger
Kursleiterin: Sabine Scheer
Zeit: Donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Walburgisschule – Sporthalle
Beschreibung: Level 1*
Kursleiterin: Sabine Scheer
Zeit: Donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Walburgisschule – Sporthalle
Beschreibung: Level 2*
Line Dance beim VfL Ramsdorf – Tanzen mit Spaß und Rhythmus!
Die Breitensportabteilung des VfL Ramsdorf bietet Anfängern und Fortgeschrittenen die Möglichkeit, die faszinierende Welt des Line Dance zu entdecken!
Unter der professionellen Anleitung und qualifizierten Übungsleiterin, lernen Tanzbegeisterte aller Altersgruppen diese beliebte, choreografierte Tanzform kennen. Getanzt wird in Reihen und Linien – vor- und nebeneinander – zu mitreißender Country- und Popmusik.
Line Dance ist nicht nur ein tolles Freizeitvergnügen, sondern fördert auch die Koordination, die allgemeine Fitness und soziale Kontakte – und das in jedem Alter.
Mach mit und erlebe die Freude an Bewegung und Gemeinschaft!
* Die Kurszeiten weichen von November bis März ab, in diesem Zeitraum können die genauen Übungszeiten bei der Kursverwaltung angefragt werden.
Fit bis ins Hohe Alter
Übungsleiterin
Gladys Ostrick
Tel: +49 1575 1095374
E-Mail: ostrickgladys@gmail.com
Zeit
Mittwochs 14:30 – 16:30 Uhr
Ort
Alte Molkerei - Mehrzweckraum
Fit bis ins hohe Alter
Dieser Kurs verbindet „Sport und Inklusion im Verein“ auf besondere Weise.
Jeder Teilnehmer wird dort abgeholt, wo er steht – mit individueller Unterstützung, die den persönlichen Bedürfnissen entspricht.
Durch gemeinschaftliche Bewegung und Gedächtnistraining fördern wir Alltagskompetenzen und steigern das Wohlbefinden.
Jeder kleine Schritt in Richtung mehr Unabhängigkeit stärkt das Selbstwertgefühl und trägt zu einer neuen Lebensqualität bei, die Einsamkeit überwinden hilft.
Die qualifizierte Übungsleiterin achtet auf eine maßvolle Belastung und wählt die Übungen individuell sowie sorgfältig aus, immer in Übereinstimmung mit der ärztlichen Verordnung.
Der Beitrag zum Kurs wird von allen Krankenkassen gefördert!